Bạn không nên bỏ qua những thông tin về chứng bệnh khó tiêu sau đây

Khó tiêu là tình trạng mà hầu như bất kỳ ai cũng đã từng trải qua ít nhất 1 lần trong đời. Bạn sẽ có cảm giác khó chịu, nóng rát vùng bụng trên, chướng bụng, mệt mỏi. Bạn không nên bỏ qua những thông tin về chứng bệnh khó tiêu sau đây, chúng ta hãy cùng tham khảo ngay nhé.

Thông tin về chứng khó tiêu

1.Triệu chứng

Triệu chứng ăn không tiêu bao gồm các biểu hiện phổ biến như đau bụng, đau thượng vị trên, đầy hơi, ợ nóng, chướng bụng đầy hơi kéo dài…triệu chứng bệnh sẽ gia tăng nếu bạn luôn trong trạng thái căng thẳng, lo âu, buồn phiền.

Chứng đầy bụng khó tiêu khiến người bệnh luôn mệt mỏi, khó chịu từ đó sinh ra cảm giác sợ ăn, chán ăn

Chứng đầy bụng khó tiêu khiến người bệnh luôn mệt mỏi, khó chịu từ đó sinh ra cảm giác sợ ăn, chán ăn

Tình trạng ăn không tiêu còn khiến bạn có cảm giác sợ ăn, thức ăn khó tiêu hóa, buồn nôn khi ngửi thấy mùi của thức ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bệnh nhân nói chung và vai trò, chức năng của hệ tiêu hóa nói riêng.

2.Nguyên nhân

Một vài nguyên nhân phổ biến gây ra chứng ăn không tiêu chúng ta nên biết sau đây :

+ Ăn quá nhiều, ăn quá nhanh

+ Ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, nhiều chất béo

+ Uống nhiều rượu hoặc tiêu thụ các loại đồ uống chứa caffein

+ Hút thuốc lá

+ Tác dụng phụ của một số loại thuốc giảm đau, chống viêm hang vị không steroid đặc biệt như aspirin hoặc ibuprofen.

+ Hoặc do các vấn đề về đường tiêu hóa như bệnh loét dạ dày, trào ngược dạ dày, viêm thực quản..

Hãy đi khám bác sĩ ngay nếu triệu chứng bệnh kéo dài vài ngày đến hơn 1 tuần không dứt.

>> http://chuabenhdaudaday.vn/cac-dang-dau-bung-tren-duoi-trai-phai-quanh-ron-theo-tung-vi-tri.html

3.Cách điều trị thông thường

Chứng bệnh khó tiêu đôi khi không cần dùng thuốc mà chỉ cần chú ý hơn trong lối sống cũng như cách ăn uống hàng ngày. Nói chung, người bệnh chỉ cần tránh các loại thức ăn gây khó tiêu hoặc đồ ăn không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Một vài lời khuyên sau đây hãy chắc chắn rằng bạn sẽ thực hiện được :

+ Đừng vừa ăn vừa nói, khi nhai thức ăn nên mím môi, không để hở

+ Không ăn quá nhanh, không ăn vội vàng

+ Không uống nước trong bữa ăn, nên uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút

+ Tránh ăn đêm, ăn quá khuya

+ Không ăn quá no đặc biệt là vào buổi tối

+ Cố gắng thư giãn, nghỉ ngơi sau bữa ăn, tránh làm việc nặng, tuy nhiên cũng không nên nằm ngay sau khi vừa ăn xong

+ Không hút thuốc lá

+ Tránh các loại gia vị thực phẩm gây khó tiêu như đồ ăn cay, nóng, thức ăn nhiều dầu mỡ, giàu chất béo…

4.Phương pháp điều trị được các chuyên gia khuyên nên áp dụng

Ăn uống không đúng cách, vừa ăn vừa nói hay vừa xem phim là nguyên nhân gây ra các bệnh về đường tiêu hóa

Ăn uống không đúng cách, vừa ăn vừa nói hay vừa xem phim là nguyên nhân gây ra các bệnh về đường tiêu hóa

+ Đầu tiên hãy xem xét các nguyên nhân gây ra chứng khó tiêu, viêm tá tràng mà bạn phải chịu đựng, xác định đúng nguyên nhân việc điều trị sẽ trở nên đơn giản. Ví dụ do bữa ăn hôm nay bạn ăn quá nhiều thịt chó, đây là món ăn giàu đạm khi hấp thụ quá nhiều sẽ gây khó tiêu, bụng ấm ách khó chịu, từ đó bạn có thể rút kinh nghiệm, ăn ít đi để ngăn ngừa bệnh tái phát.

+ Một cốc trà bạc hà hoặc trà gừng cũng là cách tuyệt vời  xoa dịu cơn đau dạ dày, kích thích tiêu hóa tuy nhiên với chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản bạn không nên uống trà bạc hà mà thay thế vào đó là một cốc trà hoa cúc Chamimile.

+ Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái bằng cách tập thể dục, yoga, ngồi thiền hay đi bộ, đạp xe, bơi lội cũng là mẹo hay nên áp dụng. Ngoài ra bạn cũng cần giảm tải khối lượng công việc để đầu óc được thư thái, không bị áp lực từ mọi mặt

+ Bổ sung sản phẩm chứa lợi khuẩn probiotics trong bữa ăn hàng ngày. Nên ăn nhiều rau hơn là ăn thịt ăn các thực phẩm lên men như đồ muối, có tính chua và tốt cho hệ tiêu hóa đã được khuyến cáo và tiêu dùng.

Chớ bỏ qua những thông tin hữu ích về chứng khó tiêu sau đây

đầy bụng ăn không tiêu, nguyên nhân do bạn chứ do ai?




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *