Khắc phục chứng khó tiêu chỉ với ly nước ép đơn giản sau đây

Tình trạng ăn không tiêu, đầy hơi, chướng bụng là triệu chứng phổ biến bình thường mà chúng ta dễ gặp phải. Có lẽ bất kỳ ai cũng đã từng mắc phải biểu hiện này ít nhất 1, 2 lần trong đời. Đâu là cách khắc phục chứng khó tiêu chỉ với ly nước ép đơn giản sau đây, mà không cần dùng thuốc, không tốn kém, mẹo sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Khắc phục chứng khó tiêu bằng nước ép dứa

Dứa hay còn gọi là quả thơm, đây là loại trái cây được nhiều người yêu thích, tuy nhiên tác dụng, lợi ích của nó với sức khỏe có lẽ chẳng ai tìm hiểu và quan tâm. Nhiều người không biết rằng, các chất dinh dưỡng có trong quả dứa không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp điều trị tình trạng ăn không tiêu, đánh bay ngay việc bạn hay bị đầy bụng ợ hơi mà nhiều người gặp phải. Quả dứa phổ biến trong đời sống hàng ngày, dễ ăn, dễ làm và cũng rất đảm bảo vệ sinh.

Khắc phục chứng khó tiêu chỉ với ly nước ép dứa, rẻ tiền mà hiệu quả

Khắc phục chứng khó tiêu chỉ với ly nước ép dứa, rẻ tiền mà hiệu quả

Tác dụng của dứa với sức khỏe đường tiêu hóa

1.Cải thiện hệ tiêu hóa

Trong dứa có chứa loại enzyme tên bromelain, tác dụng điều trị chứng đầy hơi, ợ nóng,đau bụng đi ngoài, táo bón, tiêu chảy…ngoài ra còn giúp giảm đau do viêm loét dạ dày hay các bệnh ngoài do viêm như viêm thực quản khác. Trong một nghiên cứu vào năm 2001 tại trường Đại học Tây Bắc ở thành phố Chicago đã công bố chất bromelain giúp cải thiện triệu chứng rối loạn tiêu hóa cực kỳ tốt.

Nhiều người có gặp các vấn đề lâu năm về tiêu hóa, đặc biệt hơn là các trẻ hay bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân lỏng.. sử dụng dứa cũng rất là tốt.

2.Giảm đau, chống viêm

Cũng theo một nghiên cứu được thực hiện bởi trường Đại học Tohoku của Nhật Bản vào năm 1988 đã chỉ ra rằng, các enzyme bromelain trong quả dứa có tác dụng chống viêm, giảm đau bằng cách giảm mức độ bradkykinin – chất có vai trò quan trọng trong phản ứng viêm hang vị dạ dày. Và từ đó, bromelain được coi là phương thuốc thay thế được sử dụng rộng rãi cho những người bị viêm xương khớp hay chấn thương mô mềm. Thậm chí vẫn còn nhiều công trình nghiên cứu cho thấy có thể sử dụng các chất hóa học trong dứa để sản xuất các loại thuốc gây tê, chống đau phục vụ những mục đích lâu dài.

3.Bổ sung chất dinh dưỡng

Một ly nước ép dứa có chứa vô số các vitamin và khoáng chất điển hình như vitamin C, B-Complex, các khoáng chất như canxi, photpho, mangan, kali, chất xơ hòa tan….Trong dứa có tới 75% vitamin C giúp tăng cường sức mạnh hệ thống miễn dịch, vitamin B làm tăng khả năng trao đổi chất, chất xơ giúp điều trị bệnh táo bón và tiêu chảy

Ngoài các tác dụng trên, ăn dứa hàng ngày còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch, làm đẹp da và giảm nguy cơ bị cao huyết áp… Những người có triệu chứng về bất ổn tâm lý, hay căng thẳng hoặc mất ngủ về ban đêm thay vì ăn các loại hoa quả khác thì cũng nên sử dụng quả dứa vì nó có tác dụng rất tốt.

Dứa có nhiều lợi ích mà chúng ta không ngờ

Dứa có nhiều lợi ích mà chúng ta không ngờ

Cách làm nước ép dứa giúp giảm chứng khó tiêu

Dứa là loại trái cây phổ biến, có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau tuy nhiên một ly nước ép dứa mỗi ngày là phương pháp đơn giản và dễ dàng nhất nhằm đánh bay tình trạng đầy bụng ăn không tiêu, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do bệnh trào ngược dạ dày thực quản hay đại tràng gây ra.

Chuẩn bị:

+ Dứa

+ Nước lọc

+ Mật ong

Cách làm:

+ Dứa gọt sạch vỏ, thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố, đổ thêm nửa cốc nước lọc để xay sau đó lọc bỏ bớt bã, lấy phần nước ép.

+ Cho thêm một thìa cà phê mật ong và vài hạt muối trắng vào cốc nước ép dứa, khuấy đều và uống.

Nên uống nước ép dứa sau bữa ăn, mỗi ngày 1-2 ly, tránh ăn nhiều bởi có thể gây tình trạng rát lưỡi.

>> https://chuabenhdaudaday.vn/mach-ban-7-meo-tu-nhien-giup-khac-phuc-chung-kho-tieu-nhanh-chong-hieu-qua.html




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *