ĐAU DẠ DÀY CÓ NÊN ĂN SỮA CHUA KHÔNG ?

Sữa chua là món ăn ưa thích của nhiều người và phổ biến ở hầu hết các lứa tuổi. Vậy đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? đây là câu hỏi được đặt ra khi có nhiều ý kiến cho rằng sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa thậm chí là có thể thay thế được cả một số loại thực phẩm chức năng.

Tác dụng của sữa chua

Trong sữa chua chứa các thành phần chủ yếu gồm có protein, canxi, kali, photpho, chất béo, vitamin D, sắt, kẽm, và đặc biệt là chất lactase đây đều là những chất cần thiết và tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột.

Tác dụng của sữa chua

Tác dụng của sữa chua

Sữa chua giúp kích thích dạ dày sản sinh ra lượng enzyme tiêu hóa tự nhiên, các lợi khuẩn cần thiết cho việc nghiền nát và co bóp thức ăn, thêm vào đó các lợi khuẩn được sinh ra còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng để tránh hiện tượng thức ăn khó tiêu, dồn ứ gây ra các triệu chứng ăn không tiêu, đầy bụng ợ hơi…

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không ?

Với những tác dụng của mình thì sữa chua là một loại thực phẩm tốt cho người bệnh dạ dày và lời khẳng định được đưa ra là đau dạ dày nên ăn sữa chua. Tuy nhiên ăn như thế nào cho đúng và để phát huy được hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Sau đây là một vài mẹo để khi ăn sữa chua vừa cảm thấy ngon miệng vừa phát huy được hết tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng đau dạ dày

Người đau dạ dày nên ăn sữa chua

Người đau dạ dày nên ăn sữa chua

+ Dạ dày no. Với những người khỏe mạnh việc sử dụng sữa chua khi đói có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh dạ dày và dĩ nhiên với những người bị bệnh dạ dày, ợ hơi nhiều thì việc ăn sữa chua lúc đói càng làm cơn đau dạ dày thêm nghiêm trọng hơn nên các bác sĩ thường khuyến cáo nên ăn sữa chua khi dạ dày no,.

+ Nên ăn sữa chua vào buổi tối sau khi ăn cơm khoảng 1 tiếng.

+ Sữa chua ăn cùng với bánh mì sẽ giúp giảm thiểu cơn đau dạ dày, đau vùng thượng vị nếu không tin bạn có thể thử.

Các loại sữa dành cho người đau dạ dày

Ngoài sữa chua thì người bệnh đau dạ dày cũng nên sử dụng một số các loại sữa khác vừa đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể, vừa tốt cho sức khỏe khi bị đau dạ dày.

Sữa tươi tiệt trùng: Các loại sữa tươi tiệt trùng là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào với những bệnh nhân bị đau dạ dày. Sữa tươi có nhiều chất đạm, nhiều thành phần khoáng chất và các loại vitamin dễ hấp thu, đặc biệt sữa tươi giúp trung hòa lượng acid trong dịch vị nên có tác dụng giảm đau, tránh các triệu chứng đầy bụng ợ hơi.

Sữa tươi

Sữa tươi

Sữa bột: Có nhiều người cho rằng sữa bột thường áp dụng cho đối tượng trẻ em hoặc trẻ sơ sinh nhưng với những người bị đau dạ dày khi mà chức năng dạ dày kém, việc tiêu hóa thức ăn trở nên khó khăn thì sữa bột cũng là nguồn thực phẩm có thể thay thế.

Hầu hết các loại sữa, đặc biệt là sữa chua đều tốt với người bệnh đau dạ dày. Bài viết ngày hôm nay đã giúp các bạn giải đáp các thắc mắc đau dạ dày có nên ăn sữa chua không rồi, việc còn lại là chế độ ăn và cân chỉnh khẩu phần ăn để sao cho phù hợp. Chúc các bạn nhiều sức khỏe !

 




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *