Không được ăn trứng trước và sau khi tiêm vắc-xin COVID-19 ?

Table of contents

🍳🍳🍳 CÓ PHẢI KHÔNG ĐƯỢC ĂN TRỨNG TRƯỚC VÀ SAU KHI TIÊM VẮC-XIN COVID-19? 

Những ngày gần đây, chiến dịch tiêm chủng vắc-xin COVID-19 cộng đồng đang được đẩy mạnh tại các địa phương và đặc biệt là tại TP. HCM. Số lượng người dân đã được tiếp cận với vắc-xin cũng ngày càng tăng. Đây là một dấu hiệu thật sự đáng mừng. Nhưng cũng trong những ngày này, một lời đồn được mọi người truyền tai nhau "Không được ăn trứng trước và sau khi tiêm vắc-xin COVID-19?". Lời khuyên "đồn" này đúng hay sai? Và sự thật là chúng ta nên và không nên ăn/uống các loại thực phẩm nào trước và sau khi tiêm vắc-xin COVID-19

>> Sổ tay sức khỏe Covid - 19 do Đại học Y được phát hành

>> Tháng 8.2021 - Làn sóng Covid-19 thứ hai lây lan ra 17 tỉnh của Trung Quốc

>> Bộ tranh khá hay Nhật ký tiêm Vắc-xin Covid 19

>> Người dân xếp hàng chờ xét nghiệm Covid-19 ở Nam Kinh, Trung Quốc

🍳 Không được ăn trứng trước và sau khi tiêm vắc-xin COVID-19 - Đây là quan niệm hoàn toàn SAI. Việc ăn trứng không ảnh  hưởng đến tiêm vắc-xin. Bởi trong vắc-xin Covid-19 không có bất kỳ thành phần gì liên quan đến trứng. Vắc-xin cúm có mối liên hệ với trứng, vì thành phần được làm từ phôi gà. Mọi người cho rằng virus Sars-Cov-2 này giống với chủng virus cảm cúm. Tuy nhiên, đây là 2 loại virus hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, trứng không có bất cứ mối liên hệ nào với vắc-xin phòng Covid-19. Chúng ta có thể ăn thực phẩm này bình thường, không cần kiêng khi có kế hoạch tiêm vắc-xin

🎯 Sau khi tiêm vắc-xin Covid-19, bạn có thể bị sốt, đau đầu, buồn nôn, đau cơ, khớp, đau vị trí tiêm, nóng, ngứa, mệt mỏi, bồn chồn, ớn lạnh,…Để tăng sức đề kháng cho cơ thể và nhanh phục hồi, ngoài chế độ chăm sóc, theo dõi và nghỉ ngơi hợp lý, cần phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh.

✅ Thực phẩm nên ăn:

🥤 1. Nước

Sau khi tiêm vắc xin thường có các dấu hiệu đau sốt, vì thế việc bổ sung nước cho cơ thể lại càng có vai trò quan trọng, đặc biệt là vào những ngày nắng nóng. Khi uống nước, nên uống từ từ và chia nhỏ lượng nước cần uống. Các loại nước hoa quả có thể uống bổ sung như nước chanh, nước cam, nước bưởi ép  để cung cấp thêm vitamin C, A cần thiết cho cơ thể.

🐟 2. Cá

Cá rất giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể: Vitamin A, D, magie, kẽm…. Đặc biệt, một số loại cá chứa lượng lớn omega-3: Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi… có tác dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy nên ăn tăng cường ăn cá, ít nhất 3 lần/tuần.

3. Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng quan trọng, tham gia vào nhiều chức năng trong cơ thể. Vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch, tham gia vào biệt hóa tế bào miễn dịch. Đồng thời, vitamin A cũng có vai trò trong bảo vệ sự toàn vẹn của da, niêm mạc đường tiêu hóa, hô hấp là những hàng rào đầu tiên ngăn cản mầm bệnh. Thực phẩm giàu vitamin A: Gấc, khoai lang, bí đỏ, cà rốt, ớt chuông, rau bina, xoài, bông cải xanh, dầu gan cá…

🥝 4. Thực phẩm giàu vitamin C, E

Vitamin C là chìa khóa cho sự tăng trưởng và hoạt động hàng ngày của hầu hết các mô cơ thể. Cả vitamin C và vitamin E đều được biết đến với vai trò chất chống oxy hóa mạnh của cơ thể, có tác dụng bảo vệ sự nguyên vẹn của tế bào, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vitamin C có nhiều trong hoa quả tươi và rau xanh, bao gồm: Bưởi, chanh, cam, ổi, dâu tây, kiwi, đu đủ, bông cải xanh, bông cải trắng, ớt chuông, rau ngót, rau cải,… Vitamin E có nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc tự nhiên như đậu tương, giá đỗ, vừng lạc, mầm lúa mạch, dầu hướng dương, dầu ô-liu và các loại rau có lá màu xanh đậm.

🥛 5.Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến rối loạn điều hòa phản ứng miễn dịch của cơ thể. Nguồn thực phẩm giàu vitamin D: Cá, trứng, sữa…

🍤 6. Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một vi khoáng cần thiết cho cơ thể, có vai trò xúc tác và cấu trúc cho rất nhiều enzym chuyển hóa trong cơ thể. Kẽm có vài trò tăng cường miễn dịch, giúp vết thương mau lành, giúp duy trì vị giác và khứu giác. Thực phẩm giàu kẽm: Sò, hàu, tôm, cua biển, ghẹ, ngũ cốc nguyên hạt…

❎ Thực phẩm nên tránh: RƯỢU

Ngồn tham khảo: Bộ Y tế và AloBacsi

----

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS

Thành viên của Singapore Medical Group

▪ Chi nhánh 1: Lầu 2, Tòa nhà Savico, 66-68 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1

▪ Chi nhánh 2: Lầu 2, Tòa nhà Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, Quận 7 (Cạnh Hồ Bán Nguyệt)

▪ Chi nhánh 3: 107 Tân Hải, P. 13, Q. Tân Bình (Cạnh tòa nhà ETown)

🌐 Website: www.careplusvn.com – ☎️ Free Hotline: 1800 6116

▪ Danh sách công ty bảo hiểm liên kết thanh toán trực tiếp: https://careplusvn.com/vi/danh-sach-cong-ty-bao-hiem

Bạn thấy bài viết này như thế nào?

Add new comment

Restricted HTML

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Bài viết liên quan

Chủng Delta khiến các nhà khoa học lo âu trước khả năng biến đổi của virus

Tốc độ phát triển và trở thành chủng virus thống trị đại dịch của Delta khiến các nhà khoa học lo âu trước khả năng biến đổi của virus, cùng những hậu quả chưa thể lường trước mà nó mang lại.

Sau hơn 18 tháng chống dịch, Sau Delta còn biến chủng mới dễ lây lan không?

Sau hơn 18 tháng chống dịch, thế giới đối mặt với rủi ro xuất hiện biến chủng mới dễ lây lan hơn. Dù vậy, tỷ lệ tiêm chủng vẫn là chìa khóa để trở về trạng thái bình thường.

Bộ trưởng Y tế Ong Ye Kung - Singapore phạt nặng người mượn CN tiêm chủng

Ngày 11.8.2021, Bộ trưởng Y tế Singapore Ong Ye Kung cảnh báo tình trạng công dân dùng chứng nhận tiêm chủng của người khác để dùng bữa tại các nhà hàng, quán ăn, theo Straits Times.

Hết thời hạn 10 ngày cách ly, tôi đi thử Covid-19, kết quả âm tính

Tôi viết thư báo sếp nghỉ làm. Lấy nhiệt kế đo sâu trong tai, thân nhiệt hơn 36 độ C, nhưng nhịp tim của tôi nhanh hơn bình thường. Tôi nhắn cho em gái là bác sĩ "hình như anh bị cúm".

Ai kiểm soát được hơi thở sẽ kiểm soát được cuộc sống

Cổ họng tôi rất rát. Những cơn sốt cao đến và kéo dài. Khi bớt sốt, người tôi cảm thấy mất sức rõ rệt và hơi thở nặng nề hơn. Thêm nữa, những cơn ho có đờm và có độ bám khá lạ